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但是都是因為不了解自身的情形，

而遭致銀行的拒絕

說到這邊，或許您覺得被拒絕沒有什麼，最多再找另外一家銀行就好

殊不知，在您被第一家銀行拒絕時，

其實在財團法人金融聯合信用徵信中心

已經有了拒絕紀錄

這是任何一家銀行都查得到的第一銀行貸款ptt OK忠訓 借錢方法 如何申請房貸，

這種情況有個專業名詞，叫做聯徵次數

當您的聯徵次數達到3次以上，

基本上貸款要通過是非常低的，

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受傷前有預兆 必知運動時容易被忽略的輕微警訊

透過身心學技法，從調整日常動作入手，重新訓練神經系統，釋放長期緊繃的身體，你將擁有減緩、消除、預防惱人疼痛的能力。百年一脈傳承的臨床身心學大師——亞歷山大、費登奎斯、湯瑪斯漢納及愈來愈多頂尖運動選手都在實踐的健康法！不依賴藥物與手術，開啟身體的自癒能力。【精彩書摘】大量研究指出，人體力學與運動傷害的發生率高度相關。愛爾蘭利默里克運動傷害研究中心的研究人員，對足球運動員進行了為期兩年的研究，發現背部、膝蓋和腳踝受傷以及肌肉拉傷都與不良的姿勢慣性有關，像是搖擺背姿勢、腰椎前凸、駝背、脊椎側彎，和下肢排列不正等。他們也對運動員感知下肢排列的準確能力做了檢測，並發現不良的本體感覺是踝關節扭傷的預兆。除此之外，其他研究也有類似的發現：骨盆和雙腿的排列不正會導致前十字韌帶受傷，另外，下背部姿勢不良的運動員也比較容易被膕繩肌（hamstring）拉傷所困擾。雖然運動訓練可能會產生或放大有害的動作模式，但這並不是導致運動員受傷的唯一原因。由於運動員往往傾向於忍受疼痛完成比賽，這也使得他們更容易受傷。運動員要求自己堅強、堅持前進，往往讓他們難以照顧自己，也很難用主動積極的措施來預防疼痛和受傷。而且，運動員在比賽中所承受的壓力會導致內生性類鴉片物質在血液中流淌，這會鈍化他們所可能遭受的任何疼痛。許多運動員會忽略細微的預警，像是輕微疼痛或痠痛，直到受傷嚴重到影響他們的運動表現時才受到正視。但是到了那個時候，傷害往往已經發展到需要長時間的休養，甚至得從頭訓練，如此才可能使受傷痊癒並防止再發。除非你離奧運金牌或超級盃冠軍只差臨門一腳，否則可能不值得忍耐受傷的疼痛而繼續進行比賽或訓練。要停賽一場或一季確實是困難的決定，但如果不這麼做的話，結果可能是對自己的身體造成永久的損傷、長期疼痛、大幅縮短自己的職業生涯，這樣的結果遠比停賽更糟糕。如果你在練習或比賽時注意到輕微的疼痛或奇怪的感覺，可以放慢速度、休息片刻，並試著釐清疼痛的來源，藉此降低發生嚴重傷害的可能。如果你放任它變得愈嚴重，造成的傷害就愈大，所需要的休息時間也會愈長。雖然強忍疼痛可能會使你看起來堅強、強壯和勇敢，然而隨著時間的推移，這可能會演變成嚴重的傷害並減損運動表現。說到這裡，看起來我好像不贊成運動訓練，但事實上恰恰相反。規律運動不只能帶來數不盡的生理益處，研究還指出，嚴謹的運動訓練可以讓人學會紀律、增加生活滿意度，並提升幸福感。運動員和教練只需要多注重適當動作模式的訓練即可。比起冒險在短期內提升運動表現，我們更應該在傷害的預防和恢復上投注心力。就像是俗話說的：「要聰明訓練，而非埋頭苦練。」(本文摘自《釋放疼痛》/商周出版)【作者簡介】莎拉．華倫Sarah Warren美國身心動作教育的整合推廣者取得認證的臨床身心教育者（CSE）、「身心動作中心」（Somatic Movement Center）負責人。以湯瑪斯．漢納（Thomas Hanna）的「臨床身心教育法」為其教學主張，協助許多人解決背、頸、肩臂、臀、膝蓋，及坐骨神經痛、脊椎側彎等問題。莎拉．華倫於波士頓芭蕾學校和音樂學院學習芭蕾和現代舞長達十年，舞蹈學習啟蒙了她探索心智與身體間的關連性。大學轉向視覺藝術領域，畢業後歷經六年設計師高壓繁忙的工作，致使她離身體愈來愈遠，習舞的背傷也始終困擾著她，機緣巧合下她走入瑜伽世界，並成為教學者。2008年她認識了以整合應用亞歷山大技巧、費登奎斯方法、舞蹈和瑜伽哲學等，今日所謂的「身心學」（Somatics），這門新興藝術使作者對於身、心、老化等議題產生全新觀點，推動以「身心學」概念做動作練習，做為保護兼預防之道，同時提倡「無痛瑜伽」，讓體位法的練習更安全。【譯者簡介】楊琢琪臺大醫學系畢業後進入馬偕紀念醫院的麻醉專科訓練，帶著麻醉科背景進入慢性疼痛照護領域，多年臨床觀察發現西醫對於與退化相關的、長期肌肉骨骼關節疼痛的處理，往往只是短期紓緩症狀，鮮少探究背後成因，因而踏上跨領域的學習之路。結合所學與診療經驗，他相信身體使用的習慣和肌骨關節的退化現象大有關聯，希望鼓勵大家改變身體慣性，從根源化解相關的困擾。現為疼痛門診主治醫師、好時良身共同創辦人（暱稱好時爸爸）。臉書專頁：『疼痛醫師：楊琢琪』李忻怡（Lala）北藝大舞蹈碩士，自幼習舞，在舞蹈當中經歷惱人又令人沮喪的受傷與疼痛，這個經驗使她深刻體會備受疼痛困擾的辛苦，後透過身心學的學習，使身體重回自在且更有品質的狀態。也因為這樣的收穫，便一頭栽入身心學的學習與分享，希望藉由教學引導，使人們更有意識地去覺察與愛自己，從而使身體活動更有效率、身心更平衡，並重新憶起身體本有的智慧。現為身心動作教育推廣者、好時良身共同創辦人（暱稱好時媽媽）。(中時新聞網)

台中屁孩保時捷載妹被攔 狂嗆警「外套9萬」你賠得起喔？

29歲的黃姓男子，20日凌晨開著黑色保時捷載妹，因邊開車、邊講電話，遭到警察攔下，因不斷在長髮妹前逞兇鬥狠，狂罵員警三字經，警方要上銬時，還嗆警察別拉他9萬元的外套，「你弄破你試試看，你賠得起喔？」警方將黃男帶回警局偵訊，全案依妨害公務罪嫌函送法辦。警方說，黃姓男子20日凌晨12點30分許，開車行經南屯區惠文路時，因邊開車、邊講電話，被巡邏員警發現攔下。黃男身穿白色T恤，脖子戴一條粗項鍊，見上前勸阻的員警，卻毫不客氣地辱罵，並拿手機在錄影，一旁的長髮女則乖乖配合警方。警方指出，黃男疑似在車上放著大量的現金，卻大嗆「錢不見也沒關係啦，沒差那40萬啦！」並揚言要直接把保時捷丟在路邊，跟員警到警局。警方為要幫黃男上銬，一度發生拉扯。黃男還轉頭大嗆員警說「我的外套9萬多，你弄破你試試看，你賠得起喔？」一旁的長髮妹則出手安撫黃男。警方即將黃男帶回警局偵訊，被依妨害公務罪嫌函送法辦。

力挺江啟臣競選連任 何志勇盼趙少康把責任交給下一代

國民黨主席江啟臣今天宣布競選連任，國民黨國際部副主任何志勇在臉書力挺江啟臣，談到中廣董事長趙少康重回國民黨並表態角逐黨魁，何說，由衷希望「戰後嬰兒潮」的世代，把機會和責任交給下一代。何志勇表示，今天週六補班日，聽到最令人振奮的消息，就是國民黨主席江啟臣宣布要連任，他很敬佩江在國民黨去年初總統大選敗選之際，願意入火坑承擔，因為那是需要勇氣的。何志勇說，江啟臣曾對他說，「如果當時想太多就不會參加主席補選了」，從政就是需要熱情，和一股衝勁，他笑談，經濟學的「理性選擇理論」在此恐怕不適用。他強調，江啟臣去年在贏得補選，就是證明國民黨是可以世代交替的。何志勇透露，他常跟周遭朋友說，如果不是江啟臣當主席，他認為根本輪不到他擔任黨內要職，即便他是中山獎學金得主，也曾擔任過國民黨智庫研究員，但其實他和江過去並沒有太多淵源。何志勇接著說，只有在2010年在他獲頒中山獎學金的茶會上，與江啟臣曾有一面之緣，江那時是年輕的新聞局長，也是大他一屆的獎學金得主，不過因為中山獎學金在2000年國民黨敗選淪為在野後停辦了10年，所以這一屆學長學弟卻足足差了10年。何志勇說，即便沒有深厚的淵源，江啟臣願意在他學成歸國後，給他機會，一起幫幫國民黨，救救台灣，他相當感謝江，讓他一償宿願，無論國民黨的政黨外交、國際宣傳，還是食安議題，與江都合作愉快。至於趙少康表態出馬競逐國民黨主席，何志勇表示，趙少康是他小時候的偶像，過去他住台北市民生社區，全家大小都支持趙。但如今，他認為「戰後嬰兒潮」（baby boomer）的世代，過去帶動了台灣經濟發展以及推動台灣民主化運動，無論成敗，他們都已經打過美好的一仗了。何志勇強調，「我由衷希望他們能把機會和責任交給下一代，就像當初他們的上一代培養他們一般，讓整個社會能一棒接一棒」。他認為不只是在台灣，這也是全世界年輕人的想法。何志勇還說，江啟臣今天宣布參選後，也特別叮嚀他不能在國民黨的推特帳號轉推江的參選聲明，如此公私分明，值得尊敬。他說，國民黨的世代交替剛起步，絕不能停，「我全力支持江啟臣，國民黨加油」。

專訪／美女主播鄭亦真心路轉折 如胃食道逆流

中天主播鄭亦真專業播報形象深植人心，先前應網友要求，挑戰在鏡頭前吃漢堡，因此贏得「漢堡姊姊」美名，更穿上旗袍俏皮扮成電玩人物春麗，可愛又火辣的形象讓觀眾耳目一新。她談到這段轉變：「很像突然間解開束縛，以前從來沒有想過會做這樣的挑戰，過去主播包袱重，甚至不會穿這麼活潑的衣服，外面一定要搭一件螢光色有墊肩的外套，整個心路歷程就像是胃食道逆流。」許多觀眾覺得中天新聞轉戰新媒體之後，主播變得更親民，更貼近觀眾，鏡頭前展現自我風格，突破以往制式框架。鄭亦真坦言，其實壓力不減反增，「我們一直在努力找出亮點，尋出一套生存方式，對我來說，每天的內容，前一天都來不及準備，轉戰網路後，沒有昨天新聞今天再播這種事，一定都是最新內容，跟以往每則新聞播報時間不同，現在講滿講飽，反而要準備更多料」。 鄭亦真回憶，有次指揮中心臨時舉行記者會，當天連線回來，直接邀專家點評，「一切都很緊湊，網路一切都很即時跟快速，這些都是過去我不曾預料過的」。她總結自己的2020年，「忙到爆炸，但是轉出一片天，每個人都超忙超累，但滿滿成就感。2021年希望中天新聞粉絲越來越多，希望我們發揮監督政府的力量，讓社會更正向，說很多別人不敢說的、報很多別人不敢報的，透過中天新聞讓大家看到更多不一樣的議題」，轉型之後，她的粉絲竟已暴增5倍之多。觀眾好奇她的感情，鄭亦真笑喊：「很期待新戀情，越快越好，月老拜託。」她分享去年冬至當天還特地帶著枸杞、紅棗去拜月老，「枸杞明目，紅棗可以趕快找到真命天子，單身一、兩年了，一直很想拿喜餅回去還願」，她相信對的人在對的時間出現很重要，「就像我很喜歡小孩，但沒遇到對的人，就不一定要生小孩，不過為了讓媽媽放心，卵已經凍好了，這是去年我送給自己的生日禮物」。鄭亦真希望可以遇到幽默愛笑的男生，最好能懂她的笑點、三觀契合、雙方爸媽都很喜歡，「現在有追求者，但目前還是單身，希望趕快有好消息」。

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