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腹部肥胖近半有致命風險 中3項指標快看醫生

51歲黃先生，長期因工作忙碌無暇顧及正餐，總是藉由宵夜飲食宣洩壓力。不僅BMI已達肥胖程度(29.7)，腰圍過粗且超標(＞90公分)，最近一個月活動時常感覺胸悶與喘氣，就醫檢查才發現血壓、三酸甘油脂都已超出正常範圍，心電圖檢查也意外發現心肌早有缺氧情形。40-64歲中年人口 超過3成有代謝症候群依據107年成人預防保健資料顯示，超過5成的40-64歲的中年人口，三高中有一項異常且腰圍過粗(男≧90公分，女≧80公分)，超過3成有代謝症候群，其中三高皆偏高且腰圍過粗，再加上體重過重或肥胖者近2成，令人擔憂的是，這群人每週固定運動超過150分鐘的不到1成。「代謝症候群」是隱藏在慢性病背後的危險因子，其診斷標準是「三高加二害」，意味血壓高、飯前血糖高、三酸甘油酯高再加上腰圍過粗、高密度脂蛋白膽固醇偏低，若5項指標中有3項或超過3項異常即屬代謝症候群。而有代謝症候群者，未來罹患「糖尿病」、「高血壓」、「高脂血症」及「心臟病及腦中風」機率分別比一般健康民眾高6、4、3、2倍。 腹部肥胖易引心血管疾病 遠離慢性病從飲食+運動開始國民健康署指出，腹部肥胖容易引發罹患心血管疾病的風險，若要降低或逆轉代謝症候群帶來的危害，避免慢性疾病上身，除從健康吃，採用低油、低糖、低鹽及高纖的飲食為原則，規律做運動，建議每週達到150分鐘(每周5次、每次30分鐘，或每日累計30分鐘)的中等身體活動規律運動，例如：健走、慢跑，並養成晨起10分鐘測血壓/量腰圍/秤體重，自我檢測血壓(正常血壓<120/80mmHg)、腰圍是否過粗（成年男性腰圍≥90公分，女性腰圍≥80公分）和維持正常BMI和體重，找出危害健康的不良因子，即早追蹤管理及治療，遠離代謝症候群的威脅。延伸閱讀：(中時新聞網)

連環撞 同行車碰撞再衝騎樓路人遭殃

台中市2輛車14日下午13時41分，行經北區進化路時，游姓駕駛的曳引車及林姓駕駛的1輛小客車同向，發生碰撞後，林再撞到對向韋姓駕駛的小客車，便失控衝撞騎樓柱子，波及當時剛好步行經過超商前約50歲陳姓婦人閃避不及遭撞，林小客車連環撞後車頭嚴重毀損，現場一片凌亂，消防局出動2輛救護車及12人緊急救援。警方指出，消防救護人員共12人抵達，事發後警方現場指揮管制交通，先將受傷倒地的婦人抬上擔架送上救護車，並用器材破壞林姓駕駛車體後協助脫困，所幸2人意識清楚留待醫院治療，車禍肇因仍待警方進一步調查釐清。警方指出，林、韋姓2車駕駛人及路人陳女皆受傷，分別由救護車送往醫院急診就醫，目前均意識清楚，經警方對相關駕駛人施以酒精測試，呼氣酒測值均為0．00MG／L，警方已調閱路口監視器，釐清車禍肇事原因。

NBA》復賽隨便打？球哥傳將被鵜鶘拋售

隨著鵜鶘在本季復賽只拿2勝6敗，提前無緣晉級季後賽，目前不僅謠傳總教練金崔將被開除，就連主控「球哥」朗佐鮑爾也有可能在今年休兵期間遭到交易，根據《The Athletic》記者阿米克爆料，原因就是球哥在復賽階段都沒認真打球！「在奧蘭多的消息人士告訴我，朗佐鮑爾來到那裡以後，看起來已經提前做好打完例行賽就離開的心理準備，完全不想好好打球，而鵜鶘預計在下季開打前，將有不小的陣容變動，」阿米克說，「球哥復賽表現太差，已讓鵜鶘內部相當不滿。」攤開朗佐鮑爾在這次NBA復賽表現，場均7.1分、6.6助攻與5.0籃板，投籃命中率更低到3成05，三分命中率2成81，跟他本季場均11.8分、7.0助攻與6.1籃板，投籃命中率4成0.3，三分命中率3成75的表現，確實產生不小落差。也因朗佐鮑爾帶頭擺爛，加上鵜鶘刻意限制「爆鞋哥」錫安威廉森上場時間，才讓鵜鶘早就告別今年季後賽，只是身為2017年榜眼的球哥，去年夏天才被湖人交易到鵜鶘，卻只打1個不完整球季就可能又走，代表他的態度確實很有問題。